En premier lieu, abandonnez l’idée que vous allez totalement l’éviter. Il y en a absolument partout.
Plus de 16 000 additifs différents entrent dans la composition des matériaux plastiques, et pour beaucoup d’entre eux, nous ne disposons d’absolument aucune donnée toxicologique. Nous ne savons pas s’ils sont nocifs ou non.
Vous pouvez par contre en absorber moins et en rejeter moins dans l’environnement, en choisissant des options durables et réutilisables qui consistent à l’éviter là où c’est possible.
Il ne s’agit pas d’être parfait, il s’agit d’être attentif, en diminuant autant que possible le contact avec la peau et en en ingérant le moins possible.
Croyez-moi, c’est beaucoup mieux pour vous.
Quelles solutions avons-nous pour utiliser moins de plastique ?
- Utilisez des gourdes en inox, ou en verre. Elles sont réutilisables. Cela vous mettra à l’abri de la migration de certains polymères et additifs qui peuvent libérer des toxines plastiques dans l’eau, tels que le bisphénol A (BPA), bisphénols « S » ou « F » en substitution, les phtalates et les résidus de fabrication. Vous ne vous sentirez plus coupable de jeter un contenant après avoir bu 3 dl d’eau.
- Évitez absolument de chauffer vos plats préparés au microonde. La chaleur accélère la migration et les aromatisations puissantes, les acides (citron) et l’alcool peuvent exacerber certains transferts. Il suffit de transférer votre plat préparé de son emballage plastique à une assiette en verre ou en céramique pour éviter tout ça.
- Il y a de plus en plus d’épiceries, d’enseignes bio et de magasins qui vendent des produits en vrac. Vous vous y rendez avec vos emballages, et vous faites vos achats. Vous pourrez y acheter de l’huile, de la lessive, des céréales et bien d’autres choses. La qualité y est meilleure que dans la grande distribution, et vous aurez le bonheur de ne pas empiler d’énormes bidons bien épais de lessive dans vos poubelles.
- Devenez militant. Indignez-vous un peu et faites la remarque aux enseignes qui vous vendent des fruits individuellement emballés dans du plastique, on touche là le fond du ridicule, et s’est bien de le faire remarquer.
- Apportez votre propre tasse au bureau. Les gobelets en cartons sont doublés de plastique, ce qui au contact du café brûlant, vous assure un apport de produits chimiques qu’il est préférable que vous évitiez.
- Lavez vos vêtements à basse température avec une lessive douce pour préserver les tissus et réduire la quantité de microfibres qui se détachent. Il existe à la vente des filtres de machine externes qui filtrent toute l’eau qui sort de votre lave-linge et piègent jusqu’à 90 % de ces particules.
- Privilégiez les sous-vêtements et les vêtements en coton. À chaque lavage, les vêtements en polyester libèrent de minuscules particules : les microplastiques. Plusieurs études de l’Université de Yonsei ont révélé que ces particules peuvent être inhalées ou ingérées, et sont soupçonnées d’impacter le système respiratoire ou immunitaire.
Quelques informations sur le plastique
Plus nous nous passons du plastique là où c’est possible, en étant conscient de ce que l’on achète, moins il y aura de déchets dans l’environnement, dans notre océan, dans notre corps.
Voici un article qui vous donnera plus d’informations sur le plastique, son histoire, ses inconvénients, Les conséquences de l’ingestion et de l’exposition aux microplastiques chez l’Homme.
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C’est à ma mère que je dois d’avoir grandi dans un environnement dans lequel une alimentation non raffinée et le recours à des moyens de santé naturels étaient privilégiés.
Spontanément amenée à recourir à des moyens naturels pour soigner les bobos du quotidien, j’ai commencé à étudier la naturopathie en 2015. J’ai également suivi une formation spécifique aux plantes médicinales.