Le monde de l’entreprise et la sphère professionnelle en général mettent les salariés face à des défis quotidiens qui sont appréhendés plus ou moins facilement selon les individus. Les émotions prennent souvent le dessus et peuvent déclencher des réactions diverses. Elles ont un impact sur la qualité du travail, le bien-être des salariés et parLire la suite « Pourquoi la sophrologie en entreprise ? »
Archives mensuelles : mars 2022
Trouver le sommeil avec la sophrologie
Dormir profondément calme les émotions, le sommeil profond apaise notre anxiété, car il réorganise certaines connexions du cerveau. Le sommeil profond est un anxiolytique naturel. La fréquence des troubles du sommeil augmente avec le passage du temps et le vieillissement. Ils peuvent se manifester par des troubles de l’endormissement, des réveils nocturnes et des éveilsLire la suite « Trouver le sommeil avec la sophrologie »
Pourquoi est-il important de manger des légumes ?
Pourquoi il est important de manger suffisamment de fibres issues de fruits et de légumes ? Le microbiote est un ensemble de micro-organismes composé de bactéries, de parasites, virus et champignons non pathogènes. Le microbiote intestinal abrite 1012 à 1014 micro-organismes, localisés pour leur plus grande partie dans l’intestin grêle et le côlon, majoritairement dans leLire la suite « Pourquoi est-il important de manger des légumes ? »