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Le moment présent

Le moment présent

Femme au bord d’un lac (craie de rue) – Monique Ubaldi

Ralentir pour observer comment les nuages flânent dans le ciel, pour percevoir la dimension du silence, apprécier la beauté d’un coucher de soleil et la perfection d’un moment fera de vous en cet instant la personne la plus riche sur terre.

Voir, observer et contempler, rentrer peu à peu dans l’essence de ce qui attire notre attention, en ouvrant notre perception, en laissant tous nos sens se réveiller à ce contact.

La sophrologie est un des moyens pour y parvenir, la relaxation dynamique du second degré propose de se contempler soi, de plus en plus haut pour retrouver sa juste dimension sur terre.

Les sophro-balades proposées par un sophrologue sont l’occasion de se ressourcer dans la nature, à l’écoute de vos sens, dans la pratique de la pleine conscience et de la respiration.

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