Le stress et le sommeil en sophrologie

Le stress est cause de troubles du sommeil puisqu’il induit un état accru de vigilance. Il est souvent à la source d’insomnies ou d’une anxiété nocturne qui fragilise le sommeil. Il va provoquer la sécrétion d’hormones (adrénaline et cortisol) qui stimulent la vigilance et libèrent de l’énergie. Pour sortir du cercle vicieux stress / sommeil,Lire la suite « Le stress et le sommeil en sophrologie »

Naturopathie et cosmétiques nocifs pour la santé

Naturopathie et cosmétiques nocifs pour la santé. Une bonne hygiène de vie ne s’applique pas uniquement à ce que l’on mange. Il est nécessaire de prêter une attention particulière aux produits cosmétiques qui contiennent une quantité importante de produits chimiques : Les produits bio contiennent également des produits toxiques Le fait que ces produits soientLire la suite « Naturopathie et cosmétiques nocifs pour la santé »