Le modèle SCORE est un modèle aujourd’hui couramment utilisé pour analyser une situation.
Il a été développé par Robert Dilts, c’est une technique majeure de PNL, les coachs et de nombreux thérapeutes l’utilisent.
L’idée de ce protocole est d’explorer tous les états d’un problème, pour y voir plus clair, et de clarifier un objectif.
Voici la liste des cartes :
META : Carte qui permet de voir le problème avec de la distance à chaque étape du protocole.
S : pour l’exploration de la Situation actuelle (ou Symptômes).
C : pour la recherche des Causes.
O : pour le travail sur l’Objectif.
R : pour chercher les Ressources nécessaires.
E : pour définir les Effets attendus.
La liste des questions n’est pas exhaustive. L’important est de comprendre tous les aspects d’un problème avec profondeur en le séquençant. Chaque situation demande ses propres questions.
S : Situation actuelle / Symptômes
Que ce passe-t-il pour que vous veniez aujourd’hui ?
Que ressentez-vous ? Comment ressentez-vous cette situation ?
C : Causes
Qu’est-ce qui déclenche le problème très concrètement ?
Qu’est-ce qui fait que vous vous sentiez comme cela ?
O : Objectif
Qu’est-ce que vous souhaitez à la place ?
R : Ressources
Connaissez-vous quelqu’un d’autre qui s’est retrouvé dans la même situation ? Comment pensez-vous qu’il ait agi pour résoudre ou contourner ce problème ?
De quoi avez-vous besoin pour atteindre l’objectif ?
Quelles sont les capacités que vous possédez qui vous ont aidées dans une situation similaire ?
Y a-t-il des obstacles, des risques à procéder de cette façon ?
Effets
Si vous mettez en œuvre la solution que vous avez trouvée, que va-t-il se passer ?
Imaginez l’objectif atteint. Comment vous sentez-vous ?
Est-ce que cet objectif atteint pourrait amener d’autres problèmes ?
Qu’est la programmation neurolinguistique ?
La programmation neurolinguistique (PNL) est une approche thérapeutique qui permet de conscientiser les conflits intérieurs, de comprendre quelles sont les croyances qui nous limitent et de nous en libérer pour atteindre les objectifs souhaités.
Renouer avec ses valeurs, les renforcer, apporter des éclaircissements sur ce qui s’est inscrit dans le passé et qui bloque sous la forme de croyances limitantes l’élan du présent.
La PNL permet de mieux se connaitre, de mieux se comprendre et de s’affranchir des poids qui pèsent inutilement sur l’existence.
Je suis praticienne PNL. Je peux, par différentes techniques, vous accompagner vers les changements qui sont nécessaires pour évoluer vers un futur qui vous correspond.