Quelles sont les origines de la sophrologie ?
La sophrologie caycédienne s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen. La visualisation, la respiration, la méditation, la pratique des relaxations dynamiques sont les principaux outils du sophrologue.
La sophrologie passe par une perception soutenue des sensations corporelles. Elle permet de prendre conscience de ses émotions et d’unir dans sa conscience son corps et son esprit. Elle apporte de la relaxation et est de ce fait conseillée pour la gestion du stress, mais son champ d’application est beaucoup plus vaste qu’une simple recherche de sérénité mentale ou de détente.
Pour trouver un bien-être permanent et observer des changements, il faut y consacrer du temps, il faut prendre conscience que la sophrologie ne fait pas de miracles. Une pratique régulière permet d’installer des changements profonds, chaque séance renforce un peu plus le positif et ancre plus profondément un sentiment pérenne de stabilité, d’équilibre et de bien-être.
Les effets d’une pratique assidue de la sophrologie se font sentir rapidement, et amènent au fur et à mesure des changements profonds et pérennes.
La sophrologie se pratique en séances individuelles ou en séances de groupe mais également au quotidien, au moment où il est impératif de retrouver de la distance, du calme et de la sérénité.
Sophrologue certifiée RNCP, je propose dans mon cabinet, dans le quartier Saint-Cyprien à Toulouse, des séances individuelles ou des séances de groupe de sophrologie. Pour des séances de groupe, je peux accueillir 4 personnes maximum dans un cadre chaleureux.
Le prix global pour une séance de groupe au cabinet est de 70 € (prix pour une heure trente d’accueil, du temps de pratique et du temps de parole).
Le prix pour une séance de groupe dans un autre lieu est de 10 € par personne, à partir de 60 €.