La pratique régulière de la sophrologie permet de :
- Mieux se connaitre, gagner en estime de soi, en confiance en soi,
- Mieux gérer le stress et les émotions, prendre du recul,
- Se sentir mieux dans son corps,
- Réduire sa charge mentale, gérer le stress, les troubles anxieux,
- Dynamiser son potentiel et en faire des capacités, améliorer les performances physiques, mentales, intellectuelles,
- Découvrir en soi des ressources insoupçonnées,
- Mieux gérer les douleurs,
- Faciliter l’endormissement et le sommeil,
- Anticiper positivement le futur,
- Éveiller ses sens pour une meilleure conscience du moment présent.
Exemples de champs d’application :
- Préparation aux examens, aux concours, à des compétitions, à des entretiens,
- Préparation aux voyages,
- Gestion du sommeil,
- Développement personnel,
- Gestion du stress en milieu professionnel,
- Addictions,
- Accompagnement aux épreuves de la vie.