Nous sommes tous exposés dans notre vie personnelle ou professionnelle à des situations émotionnellement intenses : La sophrologie apprend à mieux les gérer ! La sophrologie est une approche qui consiste à se nourrir de ses pensées positives pour développer son bien-être et sérénité. Présentée principalement dans les médias pour traiter certains troubles ou comme outil de gestion des émotions, la sophrologie est également plébiscitée en accompagnement de certains traitements lourds ou pour préparer un évènement anxiogène.
Selon le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est « une nouvelle école scientifique qui étudie les modifications de la conscience humaine », cette pratique non reconnue aujourd’hui dans le cadre du code de la santé est pourtant souvent utilisée en complément du traitement de maladies chroniques, auprès des sportifs de haut niveau ou encore dans le monde de l’Entreprise.