La sophrologie caycédienne s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen. La visualisation, la respiration, la méditation, la pratique des relaxations dynamiques sont les principaux outils du sophrologue. La sophrologie passe par une perception soutenue des sensations corporelles. Elle permet de prendre conscience de ses émotions et d’unir dans sa conscience son corps et sonLire la suite « Quelles sont les origines de la sophrologie ? »
Archives mensuelles : juin 2022
Comment se crée un ancrage en Sophrologie ?
Rappelez-vous un moment d’exception, un moment où vous avez été profondément heureux, comblé, émerveillé et reconnaissant d’être vous, d’être bien. Remémorez-vous ce moment dans tous ses aspects, l’odeur, les couleurs, les sensations, les sons. Faites grandir ces ressentis afin qu’ils atteignent une amplitude maximale. Situez-les dans votre corps, soyez curieux de découvrir leur texture, leurLire la suite « Comment se crée un ancrage en Sophrologie ? »
Qu’est la croyance aidante en PNL ?
Qu’est la croyance aidante en PNL ? C’est une croyance porteuse qui remplace une croyance limitante. La PNL propose des outils pour remplacer les croyances limitantes par des croyances plus positives et plus aidantes. Les croyances sur les autres, sur ce qui nous entoure, sur nous-mêmes, sur nos capacités, sur ce qui est possible, définissentLire la suite « Qu’est la croyance aidante en PNL ? »